第三十二章 集训时光
就这样，两人肩并着肩，一路小跑着穿过操场，直奔食堂。推开食堂那扇厚重的大门，熟悉的油烟味扑面而来。大厅里热闹非凡，这片食堂足有上百米长、三十多米宽，五排长桌上坐满了黑压压的脑袋，几条打饭的队伍排成了长龙，从窗口一直蜿蜒到门口。好在我们是武术表演比赛生，有自己的专属窗口，不用排队。
以前我可羡慕他们这些比赛生了，还有那个回民窗口，顿顿都能开小灶，伙食比普通学生强出一大截。
周晓玲在武校是出了名的美女，年纪轻轻就已经是剑术冠军，此时出现在人声鼎沸的食堂里，直引得众人频频侧目。我在学校属于小透明角色，基本没什么人认识我。周围压低了声音的议论此起彼伏——跟在周晓玲身边的那个男生是谁？
她也不在意这些，似乎早就习以为常了。我俩打了一大份红烧排骨和两碗米饭，我属于典型的米饭仙人，一顿没吃米饭就感觉跟没吃饭一样。
随便找了个角落的位置坐下，边吃边聊近况。
我跟周晓玲没什么可隐瞒的，就把这段时间的经历从头到尾给她讲了一遍，从古庙惊魂、火车遇险，一路讲到蛇群大战和重返都市。
好几次讲到惊心动魄的地方，她吓得张着那张樱桃小嘴，一双大眼睛瞪得溜圆，震惊地盯着我看。他喵的，就是光顾着讲故事情节了，盘子里的排骨不知不觉全被她夹走了，他喵的，我严重怀疑自己上当了。
听完之后，她愣了好半天才喃喃道：“原来这个世界上真的有仙人存在啊……你不会是编故事骗我的吧？赵梓悦、小青、聚灵珠、赵叔这些，怎么听起来那么像你现编的啊！”
我哈哈一笑，放下筷子一本正经地说：“骗你干嘛，咱俩都这么熟了。以后有机会，让你亲眼认识一下赵梓悦。”说完还特意掏出诺基亚，翻出通讯录里赵梓悦的手机号，递到她面前让她瞧了个明白。
就这样，两个人有说有笑地吃完了饭，在食堂门口道了别。接下来的几天，我好好休息了一阵，把这趟出门攒下的疲惫一层层地褪去。身体渐渐恢复了元气，精神状态也一天比一天好。然后，武术比赛的集训正式开始了。
累到什么程度，现在回想起来都觉得窒息。每天清晨五点二十准时起床，腿上绑着十五斤的沙袋负重跑步，一直跑到六点。草草吃过早饭，集训期间所有文化课全部取消，整整一上午就是练体能、练力量，连续四个小时的有氧和无氧无限循环，几乎没有喘口气的休息时间。
下午则是武术基本功、拳法和器械训练，傍晚继续体能。那段时间硬是把我的身体素质又拔高到了一个新的层次。
说一个练轻功的训练方式吧。以前那种老式实木凳子，在小腿上绑好负重沙袋，然后一个一个地跳过去。跳的时候必须提气，所以心肺和小腿的爆发力都会同时练到。听着简单，但需要连续跳八十个凳子，中间只能休息十五秒。每个凳子之间的间隙很小，你必须精准地把控落点，才能不摔倒受伤，更惨的是不能形成多米诺骨牌效应把所有凳子都推倒，不然可就要挨老揍了。
其实看现在网上那些武术大师被人打假、各种擂台赛说传武不行了，怀疑传武到底能不能打，我在这里也给出一个解释：没有最强的拳法或器械，只有更强的身体素质。你的基本功、爆发力、力量、反应速度、协调性、平衡性和柔韧性，哪一样都得过硬。同时还要对拳法套路极其熟练，再配上丰富的实战经验，这才能形成真正的杀伤力。
其余的，全是扯淡。
武术嘛，止戈为武，本质上就是古人从狩猎和战争中总结出来的一种体操罢了，包括那些器械也是。强身健体是根本，然后在特定情况下，有一些特定的招式能派上用场，仅此而已。
所以要说实战，还得是有经验、有足够硬的身体底子才行。后来人们从武术中总结出实战科目，又融入了现代综合格斗的技巧，才整理出了散打这个项目。散打搏击拢共就那么几块内容：拳、腿、摔、步伐，剩下的全是体能、协调性和爆发力的训练，再配合大量的实战经验，苦练个十年八年，那你绝对能打。
从散打的内容往细了拆，拳就是拳击，腿就是跆拳道，摔就是摔跤，步伐就是协调性和跑酷之类。
尤其是跆拳道，偷了太极拳的东西，还搞了个什么“品势”的名头，批量生产所谓的武林高手来误导外行人。你跆拳道把更灵活的上肢全丢了，反而舍本逐末地去练腿法和步伐，什么飞踢回旋踢，简直误人子弟。你不知道在实战中最忌讳的就是双脚离地、出现滞空吗？
当然，我不否认，无论是跆拳道还是武术散打这些项目，都有强身健体的作用，毕竟说到底就是体操加有氧运动嘛。所以，抛开上面说的那些花架子，真正能打的路子其实还有另一种，那就是——集中一点，登峰造极。
就比如周晓玲。人家是练长剑的，长剑这兵器门类里头又分细剑、重剑、软剑、响剑、子母剑等等，讲究的是轻盈的身法和轻灵的剑招，有花、云、劈、刺、挑、砍，挥这些招式。
可她练剑练到今年已经是第八年了，而她的前四年，除了基本功以外，只练了一个招式——刺剑。左手掐剑指，右手握长剑，剑收于腰间，蹬地、扭腰、送胯，带动肩膀和手臂发力，将剑直直地刺出去。这也是武术和散打里最普遍的发力方式，能让你瞬间爆发出比平时多出四倍的力量。
她就这么练了四年。别的什么也没练，每天上午和下午，各刺剑三个小时，一天出剑将近两千次。现在她的刺剑已经练到了什么程度？她出剑你根本看不到剑身，只能看到一道银光闪过，等你反应过来，剑尖已经稳稳地点在了你的眉心或者身体任何一个部位。她对剑的掌控，已经如同自己的手臂一般自如。
你说，像她这样的人，到底能不能打？她确实不如男生体格壮实，力量和速度也不如我，可我也不敢轻易招惹她。
一连几天，全是无穷无尽的训练，每天累到一沾枕头就睡着，睁眼就是训练。期间我尝试了好几次唤醒小青，没事就对着聚灵珠说话，可那枚珠子始终一点动静都没有。他喵的，赵叔也真是不靠谱，光说我以后修炼了就能唤醒她，也没说到底要练什么、练到什么地步。炼体难道不算修炼吗？瞧不起我们体修是吧？
日子过得飞快，转眼就临近比赛了。这次比赛的规模空前巨大，集结了整个HEB省各路高手，科目也空前繁多。
光是拳法就分为长拳、规定拳、南拳、洪拳、咏春、太极拳等等传统拳法，还有自选长拳。器械包含刀枪剑棍、双节棍、三节棍、九节鞭、牧羊鞭等等，外加对练和散打搏击，几乎把能比的项目全列上了。我主攻的是自选长拳——也就是学会了一堆传统拳法之后，自己从中融会贯通编出一套只属于自己的套路。器械方面，我主修长剑和长枪。
以前我可羡慕他们这些比赛生了，还有那个回民窗口，顿顿都能开小灶，伙食比普通学生强出一大截。
周晓玲在武校是出了名的美女，年纪轻轻就已经是剑术冠军，此时出现在人声鼎沸的食堂里，直引得众人频频侧目。我在学校属于小透明角色，基本没什么人认识我。周围压低了声音的议论此起彼伏——跟在周晓玲身边的那个男生是谁？
她也不在意这些，似乎早就习以为常了。我俩打了一大份红烧排骨和两碗米饭，我属于典型的米饭仙人，一顿没吃米饭就感觉跟没吃饭一样。
随便找了个角落的位置坐下，边吃边聊近况。
我跟周晓玲没什么可隐瞒的，就把这段时间的经历从头到尾给她讲了一遍，从古庙惊魂、火车遇险，一路讲到蛇群大战和重返都市。
好几次讲到惊心动魄的地方，她吓得张着那张樱桃小嘴，一双大眼睛瞪得溜圆，震惊地盯着我看。他喵的，就是光顾着讲故事情节了，盘子里的排骨不知不觉全被她夹走了，他喵的，我严重怀疑自己上当了。
听完之后，她愣了好半天才喃喃道：“原来这个世界上真的有仙人存在啊……你不会是编故事骗我的吧？赵梓悦、小青、聚灵珠、赵叔这些，怎么听起来那么像你现编的啊！”
我哈哈一笑，放下筷子一本正经地说：“骗你干嘛，咱俩都这么熟了。以后有机会，让你亲眼认识一下赵梓悦。”说完还特意掏出诺基亚，翻出通讯录里赵梓悦的手机号，递到她面前让她瞧了个明白。
就这样，两个人有说有笑地吃完了饭，在食堂门口道了别。接下来的几天，我好好休息了一阵，把这趟出门攒下的疲惫一层层地褪去。身体渐渐恢复了元气，精神状态也一天比一天好。然后，武术比赛的集训正式开始了。
累到什么程度，现在回想起来都觉得窒息。每天清晨五点二十准时起床，腿上绑着十五斤的沙袋负重跑步，一直跑到六点。草草吃过早饭，集训期间所有文化课全部取消，整整一上午就是练体能、练力量，连续四个小时的有氧和无氧无限循环，几乎没有喘口气的休息时间。
下午则是武术基本功、拳法和器械训练，傍晚继续体能。那段时间硬是把我的身体素质又拔高到了一个新的层次。
说一个练轻功的训练方式吧。以前那种老式实木凳子，在小腿上绑好负重沙袋，然后一个一个地跳过去。跳的时候必须提气，所以心肺和小腿的爆发力都会同时练到。听着简单，但需要连续跳八十个凳子，中间只能休息十五秒。每个凳子之间的间隙很小，你必须精准地把控落点，才能不摔倒受伤，更惨的是不能形成多米诺骨牌效应把所有凳子都推倒，不然可就要挨老揍了。
其实看现在网上那些武术大师被人打假、各种擂台赛说传武不行了，怀疑传武到底能不能打，我在这里也给出一个解释：没有最强的拳法或器械，只有更强的身体素质。你的基本功、爆发力、力量、反应速度、协调性、平衡性和柔韧性，哪一样都得过硬。同时还要对拳法套路极其熟练，再配上丰富的实战经验，这才能形成真正的杀伤力。
其余的，全是扯淡。
武术嘛，止戈为武，本质上就是古人从狩猎和战争中总结出来的一种体操罢了，包括那些器械也是。强身健体是根本，然后在特定情况下，有一些特定的招式能派上用场，仅此而已。
所以要说实战，还得是有经验、有足够硬的身体底子才行。后来人们从武术中总结出实战科目，又融入了现代综合格斗的技巧，才整理出了散打这个项目。散打搏击拢共就那么几块内容：拳、腿、摔、步伐，剩下的全是体能、协调性和爆发力的训练，再配合大量的实战经验，苦练个十年八年，那你绝对能打。
从散打的内容往细了拆，拳就是拳击，腿就是跆拳道，摔就是摔跤，步伐就是协调性和跑酷之类。
尤其是跆拳道，偷了太极拳的东西，还搞了个什么“品势”的名头，批量生产所谓的武林高手来误导外行人。你跆拳道把更灵活的上肢全丢了，反而舍本逐末地去练腿法和步伐，什么飞踢回旋踢，简直误人子弟。你不知道在实战中最忌讳的就是双脚离地、出现滞空吗？
当然，我不否认，无论是跆拳道还是武术散打这些项目，都有强身健体的作用，毕竟说到底就是体操加有氧运动嘛。所以，抛开上面说的那些花架子，真正能打的路子其实还有另一种，那就是——集中一点，登峰造极。
就比如周晓玲。人家是练长剑的，长剑这兵器门类里头又分细剑、重剑、软剑、响剑、子母剑等等，讲究的是轻盈的身法和轻灵的剑招，有花、云、劈、刺、挑、砍，挥这些招式。
可她练剑练到今年已经是第八年了，而她的前四年，除了基本功以外，只练了一个招式——刺剑。左手掐剑指，右手握长剑，剑收于腰间，蹬地、扭腰、送胯，带动肩膀和手臂发力，将剑直直地刺出去。这也是武术和散打里最普遍的发力方式，能让你瞬间爆发出比平时多出四倍的力量。
她就这么练了四年。别的什么也没练，每天上午和下午，各刺剑三个小时，一天出剑将近两千次。现在她的刺剑已经练到了什么程度？她出剑你根本看不到剑身，只能看到一道银光闪过，等你反应过来，剑尖已经稳稳地点在了你的眉心或者身体任何一个部位。她对剑的掌控，已经如同自己的手臂一般自如。
你说，像她这样的人，到底能不能打？她确实不如男生体格壮实，力量和速度也不如我，可我也不敢轻易招惹她。
一连几天，全是无穷无尽的训练，每天累到一沾枕头就睡着，睁眼就是训练。期间我尝试了好几次唤醒小青，没事就对着聚灵珠说话，可那枚珠子始终一点动静都没有。他喵的，赵叔也真是不靠谱，光说我以后修炼了就能唤醒她，也没说到底要练什么、练到什么地步。炼体难道不算修炼吗？瞧不起我们体修是吧？
日子过得飞快，转眼就临近比赛了。这次比赛的规模空前巨大，集结了整个HEB省各路高手，科目也空前繁多。
光是拳法就分为长拳、规定拳、南拳、洪拳、咏春、太极拳等等传统拳法，还有自选长拳。器械包含刀枪剑棍、双节棍、三节棍、九节鞭、牧羊鞭等等，外加对练和散打搏击，几乎把能比的项目全列上了。我主攻的是自选长拳——也就是学会了一堆传统拳法之后，自己从中融会贯通编出一套只属于自己的套路。器械方面，我主修长剑和长枪。